当早餐爱上三明治，没想到有这么多口味，一周不重样可

发布日期:2020-09-15 06:17   来源:未知   阅读: 次

2,香港聚富网主论坛.取出青豆加盐、黑胡椒、橄榄油打成泥。（或用勺子压成泥）

减脂青豆泥火腿三明治

1.小锅 ，水沸后放入青豆煮3分钟

食材：吐司两片 、青豆80g 、 橄榄油15ml 、盐 2g 、黑胡椒2g 、 火腿1片

4.放入三明治机，3分钟搞定！

制作时间：5分钟 超级简单！

3.吐司切去四周（个人喜好），将青豆泥均匀涂抹，中间再奖励自己一片火腿。